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martes, 10 de diciembre de 2019

Acné y rosacea: mi piel después de Dercutane, antibióticos, píldora ...


Hace apenas unos días una seguidora me preguntaba por el estado de mi piel actualmente, después de todos los tratamientos y problemas que me han conllevado, y la verdad es que, a pesar de no tener una piel perfecta estoy muy contenta ya que con el tiempo y con tanta prueba y error, mucho leer y escuchar a profesionales, he aprendido a saber que necesita mi piel en cada momento y puedo dar una respuesta rápida cuando la necesito.

Actualmente sigo sufriendo de brotes de acné esporádicos, cuando se acerca la menstruación debido al descontrol hormonal (especialmente cuando se retrasa o se adelanta algún día, esos brotes son algo más fuertes), y en cuanto a la sensibilidad de mi piel/rosacea, sigue ahi aunque parece que poco a poco la voy controlando.

¿Qué hago para intentar mantener mi piel sana?
Antes de nada, por favor, tened en cuenta que esto no es un diagnóstico para nadie sino mi experiencia personal.
Mi problema principal radica en las hormonas, debido a ello controlarlas es lo más importante para mi. De este tema ya os he hablado en alguna que otra ocasión, pero a grandes rasgos: la alimentación, el estrés, estado emocional, y el ejercicio físico, son básicamente los "pilares" del buen estado físico y, por consecuencia, del equilibrio hormonal.
En mi caso, cuando alguno de estos "pilares" no está controlado, mi cuerpo lo nota inmediatamente y efectivamente mis hormonas se rebotan, y el síntoma exterior más evidente es la aparición de acné.
Debido a esto, procuro llevar una vida activa, lo más libre de estrés posible y una alimentación sana y equilibrada, algo que a la larga me da muy buenos resultados y con el tiempo estoy consiguiendo una piel mucho más equilibrada.
Algunos de los pasos que sigo en mi día a día, en la medida de lo posible:
  • Yoga
  • Caminar todo lo que puedo reduciendo el uso de coche y transporte público
  • Alimentación vegetariana
  • No al azúcar
  • Mucha agua
  • Alimentos probióticos naturales
  • Té e infusiones
  • Suplementos naturales anti-inflamatorios
  • ...

¿Tratamiento y rutina de cuidado facial?
Obviamente no todo se trata a través de la vida sana ya que, como bien sabéis, después de pasar por Dercutane en dos ocasiones, meses y meses de tratamientos antibióticos, píldora en varias ocasiones y durante años, productos anti acné agresivos...etc, mi piel no solo se ha convertido en una piel hipersensible sino que se me ha llegado a diagnosticar rosacea.

Así que tras investigar mucho sobre mis problemas de piel, aprender sobre ingredientes cosméticos, tratamientos naturales y mucha prueba, y mucho error, esto es lo que mejor me ha ido y sigo haciendo: trato mi piel como una piel sensible y deshidratada.
Básicamente he dejado de lado la preocupación por el acné, ya que el acné es simplemente un síntoma y no el problema, y tras conseguir mantener mi piel hidratada y limpia sin productos agresivos estoy consiguiendo mejoras increíbles que ningún dermatólogo ha podido conseguir con los tratamientos que me han dado. 
*Con esto no quiero decir que los dermatólogos no sepan lo que hacen, pero mi experiencia es la que es y solamente uno de cuatro médicos con los que he tratado me ha sabido dar buenas soluciones y se ha preocupado por averiguar el porqué de mi acné. Aún así, a fin de cuentas la situación actual de mi piel es gracias a preocuparme por investigar por mi cuenta, lo cual no me ha convertido ni mucho menos en experta pero si a conocer como funciona mi piel.

Los que me seguís desde hace tiempo sabéis que pasé por una fase en la que procuraba usar productos lo más naturales posibles en mi piel, tanto para tratamiento como para maquillaje; actualmente mi tratamiento podríamos decir que es mixto, combino lo mejor de cada mundo, y hoy por hoy mantengo una rutina con la que estoy muy contenta. Procuro mantener mi piel hidratada y nutrida siempre, he reducido el uso de exfoliantes físicos al mínimo y he introducido productos con ceramidas para intentar recuperar la barrera natural de la piel.


Limpiador facial: mezcla casera de Pure Castile Soap (os hable de él en mi ultima foto de Instagram y ampliaré en un post en los próximos días)
Desmaquillante: Aceite desmaquillante de Kosé
Tonico: Loción con ceramidas y lactobacillus de Momo Puri BCL
Tónico/esencia hidratante: Tónico hidratante de Hadalabo
Serum anti rojeces: Cicapair de Dr.Jart+
Serum: Serum Vitamina C, Melano CC
Piedra facial Gua-Sha
Mascarillas: Mascarillas antiedad con colágeno 50 ud. de Kosé
Hidratante de día: Ceramidín de Dr.Jart+
Hidratante/Nutritiva de noche: Aceite de Argán 100%
Contorno de ojos: Tratamiento a base de soja de SANA
Protector solar: Bioré UV Aqua Rich
Tratamiento puntual acné: Super Spot Remover Blemish Treatment Gel de Origins + Betadine (si, Betadine de toda la vida...va genial para secar granitos y/o desinfectar granitos abiertos)

Mi rutina facial no es precisamente rápida, ni demasiado básica pero mi piel me lo agradece y eso es lo que más me importa. En cuanto a como aplico los productos y productos de maquillaje, os lo comentaré en el próximo post como segunda parte.

3 comentarios:

  1. Holaa!
    ¿Cuáles son los suplementos de omega 3 que tomas? Yo tomo las omega brilliance pero de precio son bastante caros y creo que están descatalogadas ya.
    El protector solar tiene buena pinta, lo probaré,ya que, el de kiss my face ya no lo puedo comprar por iherb��
    Yo, también tomo los suplementos vitex y saw palmetto que me contolan muchisimo los brotes.
    Gracias por la entrada. Saludos

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    Respuestas
    1. Hola Nerea! pues de suplementos ahora mismo tomo Zinc, MSM, Lisina y aceite de orégano (este último para el tema digestivo que me afecta bastante a la piel), y a temporadas tomo también cúrcuma, un excelente antinflamatorio natural.
      Para el tema de los omegas, prefiero una dieta que los incluya, me gusta tomar semillas de lino en la avena del desayuno.
      Un saludo y gracias por el comentario!

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  2. Holaa!
    ¿que suplementos de omega 3 tomas?

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