Positivismo & Motivación

Positivismo y motivación son dos cosas que son tan fáciles como difíciles de conseguir y os lo cuento desde mi propia experiencia personal, he pasado por un largo periodo de altibajos, generalmente bajos y si he salido (o estoy saliendo) de ellos es gracias a algunas de las pautas que procuro seguir. 

Cuando estamos bien nunca llegamos a pensar que podemos estar mal y cuando estamos mal parece que la angustia es infinita, y aunque en realidad tener altibajos es normal hay que encontrar un equilibrio justo para poder ser feliz, disfrutar de la vida que se nos escapa cada día así como de las personas que nos rodean.

Mis pautas para conseguir ser positivo y estar motivado o mantener ese estado son los siguientes:

1. Cuídate   -   Ya sea desde dentro como desde fuera, empezar por una buena alimentación sana y adecuada para ti; una buena alimentación además de hacer que nuestro cuerpo funcione y se sienta bien hará que esto se refleje tanto emocionalmente como físicamente con un pelo y una piel más sanos, peso adecuado, más energía para superar el día a día, mejor salud, .... Duerme bien y suficiente, es esencial el descanso para una mantener una buena salud, y del mismo modo te recomiendo que madrugues, levantarse pronto ayuda a que dispongamos de más tiempo tanto de luz solar (está probado científicamente que la luz solar aporta positividad en las personas) como de tiempo para hacer todas las cosas que tenemos que hacer en ese día.  Haz ejercicio, el ejercicio es genial para descargar estrés, ponernos en forma y conseguir una dosis de endorfinas, las famosa horma de la felicidad . Vístete, maquíllate, peínate, ... ponte guapa o guapo, cuando nos vemos bien tenemos más seguridad en nosotros mismos, por lo tanto más confianza y positividad.
2. Crea un ambiente adecuado a tu alrededor   -   Vivir en un ambiente ordenado y limpio consigue relajar nuestra mente y además hace que veamos más fáciles las cosas del día a día y no supongan una carga extra. Supongo que lo mio viene por defecto profesional, pero me encanta el orden y, reorganizar y limpiar mis cosas cada cierto tiempo, así como tirar lo que sobra es fundamental, el minimalismo es la clave y no para ello hace falta vivir en una casa blanquísima con muebles sosos carísimos, es un estilo de vida.
3. Vive en tu presente   -   Aunque esto suene muy poético es el mejor remedio para seguir adelante, el pasado pasado está y poco o nada podemos hacer por él, si tienes cabos sueltos o historias que te atormentan termina con todo ello, perdona, olvida y sigue adelante. Conserva los buenos recuerdos pero solamente como lo que son, buenos recuerdos y no como melancolías de lo que puedo haber sido y no fue. Perdona y olvida, esa típica frase de "perdono pero no olvido" es la frase más hipócrita de la historia, si perdonas de corazón haces realmente borrón y cuenta nueva para poder volver a ser feliz y no mantienes ese resquemor por lo que esa persona te hizo, eso no es perdonar. Y para finalizar, hablemos del futuro, el futuro es algo que está por llegar y aunque hay que pensar en él no hay que construir castillos en el aire, sé realista y aunque las ilusiones son energía para seguir adelante no te emociones con expectativas exageradas.
4. Rodéate de la gente adecuada   -   Vivir constantemente cerca de personas malhumoradas, negativas, chismosas y celosas, o con mil historias que contar y todas ellas negativas porque por lo visto todo lo malo les pasa a ellas es lo peor, huye de ellas tan lejos como puedas. Está claro que igual que a ti a cualquier amigo le puede pasar, tener un mal día o una mala racha, pero vivir constantemente entre llantos, reproches, celos y autocompasión es el peor ambiente en el que puedes sobrevivir especialmente si tu también estás mal. Además, piensa que esto mismo te puede pasar a ti pero desde el punto de vista opuesto, ¿quieres hacer huir a tus personas cercanas porque están hartas de escuchar tus lamentos? sinceramente, yo lo he pensado y es una de las cosas que más rápidamente me ha hecho reaccionar. Acércate a tus amigos, ellos son los que mejor te entenderán, así como a las personas que viven la vida como se debe, con seguridad y felicidad y copia su energía, evita al resto aunque esto suponga perder algún amigo/conocido. 
5. La importancia de las cosas   -    Las cosas serán tan importantes como tu quieras que sean, tanto para bien como para mal, ten muy en cuenta esto y planteántelo de la forma más objetiva posible porque una cosa negativa puede ser un pequeño bache cuando estamos bien o el fin del mundo cuando no estamos tan bien. Es tan sencillo como decidir como quieres realmente sentirte, si quieres estar mal lo vas a estar pero si lo que quieres es estar bien entenderás que las cosas pasan independientemente de lo que queramos e incluso hagamos, tampoco hay que buscar una razón a todo lo que pasa sino que hay que aprender de los errores y la experiencia para tenerlo en cuenta en un futuro. 
6. Habla siempre en positivo   -   Lo sé, parece una tontería pero ayuda a mantener pensamientos positivos, yo lo hago desde hace mucho tiempo y creo que realmente funciona, seguro que no evita que las cosas no tan buenas sigan pasando pero ayuda a ser menos negativos.  Ayúdate de sinónimos positivos u otras formulaciones de frases diferentes siempre con connotaciones positivas, por ejemplo: "malo" = "no tan bueno", "no se puede"="de momento es poco factible", "difícil" = "poco/menos fácil" ...    
7. Ponte metas   -   Ponte metas realistas de lo que quieres ser y lo que quieres conseguir, evita la procrastinación y se consecuente con tus propósitos. Sin esfuerzo no hay recompensa, y si realmente quieres esa recompensa no te importará cuanto esfuerzo requiera, y lo mejor de todo es que no siempre las cosas buenas cuestan tanto tiempo y esfuerzo como crees, es sólo un poco de empeño el que hace falta y cuanto menos te lo esperes llegarán. 
8. Nada es imposible   -   Siguiendo con el punto anterior, evita el creer que no eres lo suficientemente bueno o que no tienes todo lo que necesitas para conseguir tu objetivo puesto que no es cierto, no todo el mundo lo sabe todo ni tiene de todo, y muchas de esas personas aun así consiguen tener éxito en la vida, solamente hay que pensar un poco en lo que ya tenemos y en quien conocemos y empezar a atar cabos sueltos, un buen plan es el secreto para que llegar a la meta con éxito. Pero ten siempre en cuenta que no hay nada imposible, puede que sea más o menos fácil pero nunca imposible, porque realista no es un sinónimo de pesimista sino todo lo contrario.
9. Haz más y habla menos   -   Las palabras se las lleva el viento, una frase muy socorrida en la lengua hispánica y es que es más que cierta, pasa a la acción y no hables tanto de lo que quieres hacer o ser, especialmente si te quieres demostrar a ti mismo y a los demás que es verdad lo que dices, de hecho te aconsejo que ni lo digas, hazlo!!!
10. Haz las cosas que más te gusten    -   Apúntate a ese curso de baile que tanto te gusta aunque no tengas pareja o creas que ya eres demasiado mayor, pon la música bien alta y ponte a bailar por casa como si no hubiese un mañana, canta tus canciones favoritas a los cuatro vientos mientras limpias tu casa o vas en el coche de camino al trabajo, hazte un blog y cuéntale tus neuras y fricadas al mundo aunque creas que no vaya a interesar ni te siga nadie (al final te siguen, te lo digo por experiencia),  .... HAZ LO QUE MÁS TE GUSTE Y DISFRÚTALO!

El pensamiento positivo es la clave para conseguir todo lo que quieres, cualquier cosa, y es el secreto tanto del éxito como de la felicidad, únicamente mantén una vida y una mente positiva, y visualiza tus metas, con un poco de empeño y paciencia todo llega, lo importante es no perder nunca el enfoque positivo.